yeuamthuc.vn

Học cách làm sinh tố dâu tây giải khát, đẹp da cho ngày hè

  •  Lượt xem: 43 - Ngày đăng: 29/06/2018 11:00:24


Dâu tây là một loại quả không quá ngọt mà nó lại có chút chua thanh thanh rất thích hợp cho những ngày hè. Dâu tây cũng là một trong những loại quả có thể giúp cho con người tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mắt, chống ung thư, kiểm soát cân nặng,…

Và mỗi ngày bạn uống một ly sinh tố dâu tây thì nó sẽ giúp cho bạn có được hệ miễn dịch tốt, 1 cơ thể cân đối, làn da mịn màng. Vậy thì nếu chưa biết cách làm sinh tố dâu tây thì bạn hãy cùng chúng mình học cách làm sinh tố dâu tây nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Dâu tây - 12 quả
  • Đá - 1 bát con
  • Sữa chua nguyên chất hoặc hương trái cây - 1/2 chén
  • Kem dâu tây, dâu chuối hoặc vani (tùy chọn) - 1/2 thìa cà phê
  • Sữa - 1/2 chén
  • Nước cam - 1/2 chén

Hướng dẫn cách làm sinh tố dâu tây

Bước 1:

Trước tiên, các bạn cho nước cam vào máy xay, hoặc bạn có thể sử dụng loại nước được làm từ cam nghiền nát. Nước cam sẽ làm cho ly sinh tố có thêm vị chua, hòa quyện tuyệt vời trong vị ngọt của dâu tây.

Bước 2: Thêm dâu tây

Tiếp theo, các bạn có thể sử dụng loại dâu tây tươi hoặc dâu tây đông lạnh để bước sau không cần cho thêm quá nhiều đá. Nếu sửa dụng dâu tây tươi, hãy rửa dâu tây thật sạch và bỏ phần cuống lá xanh trên cùng trước khi bỏ vào máy xay.

Bước 3: Thêm sữa chua

Sau đó, các bạn cho thêm sữa chua sẽ làm cho ly sinh tố mềm mịn như kem và làm nổi bật hương vị của dâu tây. Các bạn cũng có thể cho thêm kem hoặc nước dâu tây nếu muốn.

Bước 4: Thêm đá lạnh

Sau khi thêm sữa chua thì các bạn cho thêm đá vào. Nếu bước 2 bạn sử dụng dâu tây đông lạnh, bạn có thể giảm lượng đá ở bước 4 xuống còn ½ chén.

Bước 5: Xay

Các bạn xay hỗn hợp trong khoảng 5 giây, ngừng lại rồi tiếp tục xay lần nữa. Lặp lại cho đến khi các nguyên liệu trở thành hỗn hợp đồng nhất và hòa quyện với nhau. Trong quá trình làm, các bạn có thể sử dụng thìa để lấy các phần dâu tây hoặc đá bị kẹt.

Hãy lắng nghe âm thanh của máy xay sinh tố: Nếu máy phát ra tiếng rất ồn, hãy tiếp tục xay cho đến khi âm thanh nhỏ hơn. Khuấy một lần cuối cùng với thìa để sinh tố được pha trộn hoàn toàn.

Bước 6: Thêm sữa

Các bạn có thể cho sữa vào cuối cùng hoặc pha trộn trực tiếp với nước cam trước đó. Sử dụng sữa không béo (2% sữa) hoặc sữa nguyên chất để sinh tố trở nên mềm mịn hơn.

Bước 7: Thưởng thức

Các bạn đổ phần sinh tố đã xay ra cốc/ ly rồi thưởng thức.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với ly sinh tố dâu tây ngon tuyệt này nhé!

Bạn xem thêm:

Bình luận ()