yeuamthuc.vn

Cách làm sinh tố cà chua siêu ngon lại đẹp da, tốt cho sức khoẻ

  •  Lượt xem: 124 - Ngày đăng: 18/01/2017 16:32:20


Có lẽ đối với mỗi chị em phụ nữ, các loại sinh tố luôn là món đồ uống được yêu thích. Sinh tố cà chua không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon đẹp mà còn có tác dụng làm đẹp da, giảm cân vô cùng hiệu quả. Vậy tại sao chị em chúng mình lại không học cách làm sinh tố cà chua ngon và có lợi cho sức khỏe nhỉ?

Hướng dẫn làm sinh tố cà chua

Trong cà chua có chứa hàm lượng lớn canxi và vitamin K dồi dào trong cà chua giúp hình thành và giúp xương chắc khỏe và cũng là dưỡng chất giúp mái tóc khỏe mạnh và bóng đẹp ngăn ngừa hiện tượng gãy rụng và phục hồi tăng trưởng cho tóc.

Sinh tốt cà chua có lợi cho sức khỏe

Cà chua có chứa một số axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo. Lycopene và kiềm chế việc tạo ra các tế bào mỡ và hấp thụ quá nhiều chất béo. Ngoài ra, cà chua còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất chống oxy hóa giúp làm đẹp, ngăn ngừa quá trình lão hóa và tốt cho mắt.

Sinh tố cà chua là món đồ uống rất giàu vitamin và khoáng chất nên có lợi cho sức khỏe. Để thực hiện cách làm sinh tố cà chua ngon các bạn càn chuẩn bị những nguyên liệu làm sinh tố cà chua dưới đây nhé:

Nguyên liệu làm sinh tố cà chua

Cà chua: 2 – 3 quả

Sữa tươi không đường: 400ml

Mật ong + chanh tươi

Đá bào + cốc to

Hướng dẫn cách làm sinh tố cà chua

Bước 1: Để có món sinh tố cà chua ngon, các bạn nên chọn những quả chín mọng đỏ tươi và có nhiều bột. Cà chua các bạn nên chần qua với nước sôi để dễ lột vỏ.

Cà chua trần qua rồi bóc vỏ

Bước 2: Dùng dao sắc tách vỏ cà chua và bóp sạch hạt ở ruột, sau đó thái thành từng miếng nhỏ.

Bước 3: Chanh cắt đôi quả vắt lấy nước cốt chanh để riêng ra bát và lọc bỏ hạt. Lưu ý, tuyệt đối không được vắt chanh trước khi sơ chế cà chua nếu không chanh sẽ bị đắng và ảnh hưởng đến vị ngon ngọt của nước cà chua.

Vắt chanh lấy phần nước cốt

Xem thêm:

10 công thức sinh tố vừa ngon vừa bổ, khó chối từ

Đồ uống ngon - Cách làm sinh tố bơ ngon nhất không bị đắng đầy dinh dưỡng

Đồ uống ngon - Cách làm sinh tố rau má phá tan nóng hè

Bước 4: Đổ sữa tươi vào bát cà chua vừa thái và trộn đều, thêm chanh và đường vào. (Nếu các bạn muốn uống ngọt có thể điều chỉnh lượng đường cho phù hợp)

Bước 5: Tiếp theo, cho mật ong và hỗn hợp trên và cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Lọc bỏ cặn bã và rót ra ly thêm chút đá bào và thưởng thức sinh tố cà chua cực ngon thôi nào các bạn.

Cách làm sinh tố cà chua

Sinh tố cà chua không chỉ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, mà còn giúp làm đẹp da, giảm cân giúp chị em có một vóc dáng thon đẹp…Những lợi ích từ quả cà chua là rất lớn, vì vậy bên cạnh việc bổ sung cà chua vào bữa ăn hàng ngày, chị em cũng nên thực hiện cách làm sinh tố cà chua ngon, bổ dưỡng và đơn giản nhất tại nhà nhé.

Bình luận ()